Kunsten å hvile

Tjenestebeskrivelse

Kunsten å hvile handler om å gi kroppen og sinnet det det trenger mest — ro. I denne workshopen lærer du konkrete verktøy som hjelper deg å roe ned, slå av autopiloten og komme tilbake til deg selv. Vi utforsker yoga og mindfulness som vei inn i en dyp, gjenoppbyggende hvile. Vi mennesker kan velge mer ro enn vi aner. Gjennom oppmerksomt nærvær styrker vi evnen til å observere hva som skjer i oss — og vi begynner å se reaksjonsmønstre vi kan velge å slippe taket i. Kvelden avsluttes med en ferskpresset juice. 🌿