Kurs som styrker en stabil indre fred

Tjenestebeskrivelse

Vi kan være stabile i vår indre fred — uansett om verden går vår vei eller ikke. I dette kurset utforsker vi sammen hvordan yoga og mindfulness kan hjelpe oss å finne tilbake til roen på innsiden, selv når livet stormer litt på utsiden. Vi lærer å kjenne igjen hva som skaper støy i oss, og vi trener på å slippe taket i det som forstyrrer. Gjennom oppmerksomt nærvær styrker vi evnen til å observere egne tanker, følelser og reaksjonsmønstre — og vi bygger gradvis en mer stabil og varig indre fred. I den buddhistiske tradisjonen trener man også på hjertekvaliteter som vennlighet, omsorg og medfølelse — overfor seg selv og andre. Det er denne helheten vi tar med oss inn i kurset. Kvelden avsluttes med en ferskpresset juice. 🌿