30.06 - 07.07
kl. 16:00 - 10:00

Digital detox retreat, Fordypningsrommet

Fordypningsrommet Fleinvær

YOGA – NATUR – MINDFULNESS

«Her ute blir vi minnet om at ro, stillhet og fordypning må løftes som en verdi» – Stortingspresident Olemic Thommessen under åpningstalen for Fordypningsrommet Fleinvær.

Nå ser jeg fram til å invitere deg med til denne unike plassen. Til en uke med urørt luksus, hvor du kan fordype deg i naturens ro, til stillhet, til mykhet og velvære. En uke med tid til fordypning; til å sanse, til å nyte, til å lytte, til å lande. Dette stedet vil fylle deg deg med hjertebank og nærhet. Du er invitert med til en uke uten telefon og nettbrett, hvor vi vil øve oss på å finne balansen utenfor skjermen i kontakt med oss selv og moder jord. Om du vil kan du vandre til øyas høyeste topp (39 MOH) og til små, private badeplasser for en frisk dukkert i det krystallklare vannet. Her blir det mykgjøring i vår egen badstue og på matten, fra topp til tå, fra innerst til ytterst.

Fordypningsrommet er det lagt opp til at man kommer tett på naturen og hverandre. Det betyr at de fleste av oss må dele soverom. Vi har stor bevegelsefrihet mellom rommene og i naturen, men vi deler også kjøkkenhus og sanitærhus. Vi har ingen kokk med oss denne uken, men står selv for matlaging som vi gjør i fellesskap. Dette er en liten, intim retreat, med kun plass til 8 deltagere, og vi har kun 2 enkelt rom tilgjengelig.

Din investering denne uken er:

Ukespakke i dobbeltrom: 8500,- (for påmelding før 15. februar / etter 15. feb. 9500,-)

Ukespakke i enkeltrom: 11 500,- (for påmelding før 15. februar / etter 15. feb. 12500,-) – FULLBOOKET i enkeltrom

Denne prisen inkluderer en uke med yoga, mindfulness & natur, deilig kortreist mat og losji. Prisen inkluderer ikke fly, og ikke båt til og fra Fleinvær. For å reservere din plass, sender du Vibekke en mail til info@juicyful.no. Når jeg mottar din påmelding vil du få tilsendt litt info om hvordan du går fram for å bekrefte din plass.

«Velkommen tilbake til naturen, tilbake til våre røtter, til det innerste i oss, våre ekte selv. Velkommen til det store, åpne havet, langt borte fra den banale, tomme staffasjen, i det kunstige livet. Velkommen til lang, ineffektiv, lykkelig, lat rusle-rundtdagdriver virksomhet» – tekst inspirert av Brenda Ueland.

Velkommen slik du er fra moder naturs hånd – Vibekke

 

 

20.11 - 18.12
kl. 18:00 - 19:15
875,-

Yoga for bedre helse

Straume Terapisenter

Føler du deg stiv og støl?  Drømmer du om MYKERE hverdager? Plages du av indre uro og indre støy?

Dette er en rolig yogaklasse, hvor øvelsene utføres langsomt og kontrollert. Ønsket med kurset er at du skal utvikle bedre smidighet, og invitere deg til å slippe spenninger og stress. Vi vil også bruke mindfulness til å øve oss på å flytte oppmerksomheten fra der vi ønsker å være til her og nå.  Slik blir vi mer tilstede i eget liv, til å gripe dagen i dag med utgangspunkt i den kroppen vi har. Dette kurset passer for alle, også for deg som har redusert fysisk kapasitet. Det er er i dag godt dokumentert at yoga har mange fordeler som:

  • Forbedret bevegelighet og mindre spenninger
  • Bedre fordøyelse og blodsirkulasjon
  • Mer energi og bedre søvn
  • Redusert angst og stress, og motvirker depresjon

Dette er et 5 ukers kurs med oppstart 20. november. Om du ønsker å delta på kurset sender du din påmelding til info@juicyful.no.

«Alle disse dagene som kom og gikk, ikke visste jeg at det var selve livet»

Velkommen til MYKERE hverdager – solhilsen fra Vibekke

12.01 - 14.01
kl. 19:00 - 12:00
4500,-

Yogahelg på Finse 1222, FULLT

Finse 1222

«Yoga is not about how well you stand on your head, but how well you stand on your feet»

Har du lyst å bli med oss på en unik reise og et vakkert vintereventyr? I januar er det er full vinter på Finse når vi kommer opp til snøen og til det flotte vinter lyset. Dette åpner opp for magiske øyeblikk både inne på yoga matten og ute i det snødekte landskapet. Denne helgen er derfor perfekt for deg som ønsker å kombinere yoga med en skitur i høyfjellet. Yogahelgen passer for alle, enten du er ny til yoga eller har praktisert yoga fra før.
Program for helgen:

Fredag
19:00 – 20:15 Velkommen til en mindful flow
20:15 – 20:45 Meditasjon
21:00 Vi nyter en nydelig kortreist middag
Lørdag
8:30 – 10:00 Vi hilser en ny dag velkommen med mykgjørende yoga
10:00-11:00 Frokost
Egentid, og for de som ønsker har vi YOGALEK i snøen fra ca 11:30 – 12:00
15:30 – 17:30 Yogaflow
17:30 – 19:00 Badestampen
19:00 Vi samles til en nydelig, treretters middag

Søndag

8:00-09:45 Frokost
10:00 – 12:00 Mindful flow

EARLYBIRD PRIS : Pris 4500,- ved påmelding og innbetaling av depositum innen  01. november. Ved påmelding etter denne datoen stiger prisen til kr 5000,-

Prisen inkluderer yogaprogram, overnatting i tokvinnesrom, nydelig middag fra Finse 1222 sitt fantastiske kjøkken, herlig frokost og smørelunsj. Ønsker du enkelt rom betaler du kr 400 ekstra.
 Vi ANBEFALER at du tar med deg:
  • Yogamatte
  • Pledd til meditasjon og yoga
  • Sitteunderlag til meditasjon ute
  • Lune ullstrømper
  • Et åpent og nysgjerrig sinn
 Ønsker du å bli med oss denne helgen?
  • Vi har begrenset antall plasser og det er her førstemann til mølla.
  • Send en mail med påmelding til info@juicyful
  • For å reservere din plass betaler du inn et depositum på kr 1900,- ved påmelding til konto 9713 22 92470. Husk å merke din innbetaling med ditt navn og «Yogahelg  Finse».
  • Det er bindende påmelding og depositum vil ikke bli refundert ved kansellering
  • Resterende kursavgift forfaller til betaling 20. desember.
Velkommen til et vakkert vintereventyr – Vibekke
02.06 - 09.06
kl. -
fra 12 500,-

Yoga & vandring på Mallorca, FÅ PLASSER

Pollensa, Mallorca

Nå kan du bli med på en drømmereise til Mallorca med yoga, mindfulness & vandring på Mallorca. Det blir 2 YOGA RETREATS på Mallorca i 2018:

  • 19.-26. mai
  • 02. -09. juni

Jeg inviterer deg til en uke på fantastiske La Serrania retreat senter. La Serrania hviler langs foten av Serra de Tramuntana, en unik vakker nasjonal park som er på Unesco sin verdensarvliste. I dette idylliske landskapet, som ligger mellom bølgende åser, vil vi vandre blant olivenlunder med utsikt til Middelhavet. La Serrania tilbyr den perfekte ramme for en uke med YOGA og MINDFULNESS, og som utgangspunkt for noen av de flotteste fotturene på Mallorca. Vi vil praktisere yoga to ganger daglig, både morgen og kveld. Du vil ha rikelig anledning til å spasere gjennom den frodige hagen, eller slappe av ved bassenget omgitt av den praktfulle utsikten til fjellene omkring. Dette er en uke som inviterer deg til å finne tilbake til deg selv, gi kropp og hode en pause og få tilbake den gode følelsen av velvære, til å bli beveget av naturens skjønnhet, til mye utetid, til vandring, myk yoga, pust og større tilstedeværelse.

Vi vil også ha gleden av å nyte mat laget av de beste lokale, økologisk dyrkede råvarene, tilberedt av vår egen in-house kokk. Middag vil bli servert på terrassen under stjernene. La Serrania er fantastisk rolig – de eneste lydene du kan høre på morgenen er fuglesang og den klirrende lyden av bjeller fra geitene som beiter høyt oppe i fjellene.
La Serranía har store luftige soverom, hvor det er høyt under taket og med store vinduer som inviterer dagslyset inn. Alle rommene har eget bad og solterrasse.

Din investering:

Earlybird pris får du om du melder deg på før 15. januar 2018

Ukespakke i dobbeltrom: 12 500 NOK – LEDIG

Ukespakke i enkeltrom: 15 500 NOK – FULLBOOKET

Pris etter 15. januar 2018

Ukespakke i dobbeltrom: 13 500 NOK –

Ukespakke i enkeltrom: 16 500 NOK
Denne prisen inkluderer en uke med yoga, mindfulness og vandring.  Full kost og losji (inkludert vin), 3 dagsturer med vandring (inkl. transport, og medbrakt lunsj), transport tur-retur fra Palma flyplass – La Serrania.

Prisen er eksklusive flyreisen.

For å reservere din plass, sender du Vibekke en mail til info@juicyful.no. Når jeg mottar din mail vil du få tilsendt litt info fra meg, og hvordan du går fram for å bekrefte din plass.

Jeg ser ls07Gfram til å ta deg med på en reise i unikt landskap, med tid for deg selv, for friske opplevelser, naturlig ro, nye venner og en dypere praksis. Du vil reise hjem med inspirasjon og nye inntrykk, en mykere kropp og sinn, mer energi og større tilstedeværelse. Denne tilstedeværelsen tar vi med oss hjem og slik skaper vi hverdager med mere liv, større balanse og henter tilbake velværen i livet.

  • Varmt velkommen til din yoga reise – Vibekke
19.05 - 26.05
kl. -
fra 12 500,-

Yoga & vandring på Mallorca, FÅ PLASSER

Pollensa, Mallorca

Nå kan du bli med på en drømmereise til Mallorca med yoga, mindfulness & vandring på Mallorca. Det blir 2 YOGA RETREATS på Mallorca i 2018:

  • 19.-26. mai
  • 02. -09. juni

Jeg inviterer deg til en uke på fantastiske La Serrania retreat senter. La Serrania hviler langs foten av Serra de Tramuntana, en unik vakker nasjonal park som er på Unesco sin verdensarvliste. I dette idylliske landskapet, som ligger mellom bølgende åser, vil vi vandre blant olivenlunder med utsikt til Middelhavet. La Serrania tilbyr den perfekte ramme for en uke med YOGA og MINDFULNESS, og som utgangspunkt for noen av de flotteste fotturene på Mallorca. Vi vil praktisere yoga to ganger daglig, både morgen og kveld. Du vil ha rikelig anledning til å spasere gjennom den frodige hagen, eller slappe av ved bassenget omgitt av den praktfulle utsikten til fjellene omkring. Dette er en uke som inviterer deg til å finne tilbake til deg selv, gi kropp og hode en pause og få tilbake den gode følelsen av velvære, til å bli beveget av naturens skjønnhet, til mye utetid, til vandring, myk yoga, pust og større tilstedeværelse.
Vi vil også ha gleden av å nyte mat laget av de beste lokale, økologisk dyrkede råvarene, tilberedt av vår egen in-house kokk. Middag vil bli servert på terrassen under stjernene.
finca

La Serrania er fantastisk rolig – de eneste lydene du kan høre på morgenen er fuglesang og den klirrende lyden av bjeller fra geitene som beiter høyt oppe i fjellene.La Serranía har store luftige soverom, hvor det er høyt under taket og med store vinduer som inviterer dagslyset inn. Alle rommene har eget bad og solterrasse.

 

Din investering:

Earlybird pris får du om du melder deg på før 15. januar 2018

Full ukespakke i dobbeltrom: 12 500 NOK – LEDIG

Full ukespakke i enkeltrom: 15 500 NOK – FULLBOOKET

Pris etter 15. januar 2018

Full ukespakke i dobbeltrom: 13 500 NOK

Full ukespakke i enkeltrom: 16 500 NOK

Denne prisen inkluderer en uke med yoga, mindfulness og vandring.  Full kost og losji (inkludert vin), 3 dagsturer med vandring (inkl. transport, og medbrakt lunsj), transport tur-retur fra Palma flyplass – La Serrania.

Prisen er eksklusive flyreisen.

For å reservere din plass, sender du Vibekke en mail til info@juicyful.no. Når jeg mottar din mail vil du få tilsendt litt info om hvordan du går fram for å bekrefte din plass.

Jeg ser fram til å ta deg med på en reise i unikt landskap, med tid for deg selv, for friske opplevelser, naturlig ro, nye venner og en dypere praksis. Du vil reise hjem med inspirasjon og nye inntrykk, en mykere kropp og sinn, mer energi og større tilstedeværelse. Denne tilstedeværelsen tar vi med oss hjem og slik skaper vi hverdager med mere liv, større balanse og henter tilbake velværen i livet.

  • Varmt velkommen til din yoga reise – Vibekke1640_room22image0845
05.01 - 07.01
kl. 19:00 - 12:00
4500,-

Yogahelg på Finse 1222, FULLT

Finse 1222

«Yoga is not about how well you stand on your head, but how well you stand on your feet»

Har du lyst å bli med oss på en unik reise og et vakkert vintereventyr? I januar er det er full vinter på Finse når vi kommer opp til snøen og til det flotte vinter lyset. Dette åpner opp for magiske øyeblikk både inne på yoga matten og ute i det snødekte landskapet. Denne helgen er derfor perfekt for deg som ønsker å kombinere yoga med en skitur i høyfjellet. Yogahelgen passer for alle, enten du er ny til yoga eller har praktisert yoga fra før.
Program for helgen:

Fredag
19:00 – 20:15 Velkommen til en mindful flow
20:15 – 20:45 Meditasjon
21:00 Vi nyter en nydelig kortreist middag
Lørdag
8:30 – 10:00 Vi hilser en ny dag velkommen med mykgjørende yoga
10:00-11:00 Frokost
Egentid, og for de som ønsker har vi YOGALEK i snøen fra ca 11:30 – 12:00
15:30 – 17:30 Yogaflow
17:30 – 19:00 Badestampen
19:00 Vi samles til en nydelig, treretters middag

Søndag

8:00-09:45 Frokost
10:00 – 12:00 Mindful flow

EARLYBIRD PRIS : Pris 4500,- ved påmelding og innbetaling av depositum innen  01. november. Ved påmelding etter denne datoen stiger prisen til kr 5000,-

Prisen inkluderer yogaprogram, overnatting i tokvinnesrom, nydelig middag fra Finse 1222 sitt fantastiske kjøkken, herlig frokost og smørelunsj. Ønsker du enkelt rom betaler du kr 400 ekstra.
 Vi ANBEFALER at du tar med deg:
  • Yogamatte
  • Pledd til meditasjon og yoga
  • Sitteunderlag til meditasjon ute
  • Lune ullstrømper
  • Et åpent og nysgjerrig sinn
 Ønsker du å bli med oss denne helgen?
  • Vi har begrenset antall plasser og det er her førstemann til mølla.
  • Send en mail med påmelding til info@juicyful
  • For å reservere din plass betaler du inn et depositum på kr 1900,- ved påmelding til konto 9713 22 92470. Husk å merke din innbetaling med ditt navn og «Yogahelg  Finse».
  • Det er bindende påmelding og depositum vil ikke bli refundert ved kansellering
  • Resterende kursavgift forfaller til betaling 20. desember.
Velkommen til et vakkert vintereventyr – Vibekke

 

 

20.11 - 18.12
kl. 19:30 - 20:45
875,-

Mindful yoga flyt

Straume Terapisenter

Vi går hverdagene bedre i møte ved å gi oss selv bedre egenomsorg og et lite pusterom. På dette kurset vil vi  bruke solhilsen som utgangspunkt for en rolig flyt, og som synkroniserer pust og bevegelse. Klassen avsluttes med en lengre avspenning som inviterer deg til å slippe stress og finne rom for bedre hvile.

Ønsket med kurset er å inspirere deg til å finne større glede og mer overskudd i din hverdag. Vi vil bruke yoga og meditasjon til å utforske og lære om vårt tankesett, vårt reaksjons- og vårt stressmønster. Med et åpent og et lekent sinn, øver vi oss på å vende vår oppmerksomhet til øyeblikket som er her og nå. Dette kurset passer for deg som er ny til yoga og om du har drevet med yoga en stund.

  • 5 ukers kurs med oppstart 20. november

Om du ønsker å bli med på kurs sender du din påmelding til info@juicyful.no. Du er først sikret plass på kurset, og påmeldt når du har innbetalt kursavgiften og denne er registrert. Kursavgiften betaler du inn på konto 9722 50 70133. Husk å merke din betaling med navn på kursdeltager.

«Almost everything will work again if you unplug it for a few minutes….including you»

  • Velkommen til en pust på matten – solhilsen fra Vibekke