19.07 - 21.07
kl. -
6250,-

Øy yoga + fjelltur i Steigen – få plasser

Naustholmen i Steigen

Øy yoga + fjelltur i Steigen

» Wildlife and the Wild woman are both endangered species» – Clarissa Pinkola Estes

Vi må verne om det ville og det frie, løfte det fram og opp i vår bevissthet, og slik gi det plass i vårt liv. Dette var grunnen til at jeg tok kontakt med Randi Skaug, for å komme nærmere det ville og det frie i meg selv. Randi er for meg et forbilde på den frie, ville kvinnen. En som har fulgt sitt hjerte og sin dragning mot å oppleve kongefølelsen, en som har gitt kongefølelsen prioritet i sitt liv. Denne lengselen etter naturopplevelser har ført henne på eventyr rundt om i verden, blant annet til det ville nord, nærmere bestemt til naturperlen Naustholmen i Steigen. Denne vakre plassen vil hun gjerne dele med oss. Her vil hun fortelle fra sine naturopplevelser, og hva som har inspirert henne til å følge sin drøm.

Om du drømmer om natur, og kjenner på lengselen mot mer frihet, og ta valg i tråd med ditt ekte selv, så er dette en helg for deg. På vakre Naustholmen vil vi praktisere yoga, dra på øyvandring og gå på fjelltur. Her får du erfare naturens gyldne øyeblikk, hvor der er samklang mellom deg selv og moder jord. Her kan du fordype deg i nærvær, samvær og styrke den feminine kraften, hvor valg baseres på indre livs verdier framfor det materielle. Her vil du oppleve ekte tilstedeværelse, når fuglene oppleves tettere på, været føles sterkere, og stillheten mer erobrende. Her vil du bli beveget, berørt og inspirert.

På Naustholmen våkner du til lyden av natur og lukten av nybakt brød. Frokosten nytes langsomt enten ute eller inne. Når været tillater, lager vi lunsjen utendørs, til lukten av hav, med vind i håret og utsikt mot fjell. Måltidene blir laget med kjærlighet, av Randi, som lager all mat fra bunnen av, med naturens beste råvarer.

Dette blir dager hvor du vil oppleve større pusterom, vingespenn og sinnsro. Her får du mykgjøring på matten og i eget badstuetelt, fra topp til tå, fra innerst til ytterst. Her kan du flyte vektløs omkring i det friske, krystallklare vannet.

Du kan velge mellom å tilbringe natten i svevetelt eller senger inne. Det er 15 soveplasser innendørs og fem svevetelt utendørs. Teltene har gode madrasser samt dyner, så her sover du godt til lyden av vindsus og bølgende hav.

REISE DIT

Det er enkelt å komme seg til Steigen.

Fly til Bodø med ankomst senest én time før Hurtigbåtavgang.
Hurtigbåt fra Bodø til Nordskot – avgang kl. 18 på fredag (og torsdag). Dette er en reise som er en eventyrlig opplevelse i seg selv. Fra Nordskot til Naustholmen er det fem minutter med skjærgårdsjeep. Vi henter deg.

RETUR

Søndag: Avreise fra Naustholmen ca. kl. 1350. Hurtigbåten går fra Nordskot ca. kl. 1435. Ankomst Bodø ca. kl. 16.
NB – Kjøp billett for hurtigbåten tur/retur Bodø-Nordskot på http://reissjøveien.no i god tid. Det kan bli fullt.

PÅMELDING OG PRIS

Nice price: 6250,- per person for påmelding innen 17.03.19.
Full pris: 6750,-

Dersom du ønsker å komme torsdag 18.07. koster det 1885,- for en ekstra overnatting, frokost, lunsj, toretters middag, yoga og strandtur på fredag om du vil.

Kun 15 plasser. Førstemann til mølla.

Påmelding sendes på epost til: randi@randiskaug.no med navn, postadresse og telefonnummer. Fint om du også kopierer inn Vibekke på info@juicyful.no

Påmelding er bindende.

  • Ved avbestilling opptil en måned før, blir 75% refundert.
  • Ved avbestilling opptil 10 dager før, blir 50% refundert.
  • Husk reiseforsikring.

Inkludert:
Fjelltur
Yoga
Øyvandring
To overnattinger med frokost, lunsj og middag
Kaffe og te
Badstutelt

Ikke inkludert: Prisen inkluderer ikke: fly, hurtigbåt, drikke til maten, eventuell leie av kajakk og tørrdrakt (våttkort kreves).

For mer informasjon kontakt Randi på randi@randiskaug.no eller Vibekke på info@juicyful.no eller 91319137

OM VERTSKAPET

Randi er eier av Naustholmen som ligger i Steigen. Hun er første norske kvinne på Mount Everest og har besteget Seven Summits. På vei ned fra fjellet bestemte hun seg for å lage hver dag til en veldig bra dag og jakte på Kongefølelsen i Norge. Hun har laget drømmeturer til fots, i kajakk og på ski over hele landet og i utlandet. Hun forelsket seg i Nord-Norge da hun padlet kajakken Sakteruta fra Rørvik til russergrensa.

Vi gleder oss til å dele til ekte naturopplevelser med deg på vakre Naustholmen.

Varmt velkommen fra Randi & Vibekke

NB – Vi tar forbehold om minimum 10 deltakere og endringer i programmet med hensyn til været.

kl. -
TBA

Kurs i Livsstyrketrening

Bergen Sentrum

Kurset i Livsstyrketrening er godt egnet for deg som vil lære mer om hvordan du kan håndtere stress og hverdagens utfordringer. Kanskje har du over lengre tid levd med belastninger og krav fra jobb eller privatlivet som påvirker helse og livskvalitet.

Sentralt i kurset er prinsippet om «å lære er å oppdage». Gjennom praktiske øvelser lærer du å flytte oppmerksomheten fra problemer og plager til dine ressurser og dine muligheter. Du kan bli mer bevisst på vaner og mønstre i hverdagen, og se sammenhenger mellom tanker, følelser, kropp og hvordan det påvirker hele livssituasjonen din. Mindfulness (oppmerksomt nærvær) er en grunnleggende metode i kurset.

Vi tar opp ulike tema samlingene:

  • Introduksjon i mindfulness. Hvis kroppen kunne snakke
  • Hvem er jeg – med fokus på egne ressurser
  • Verdier – hva er viktig for meg
  • Hva trenger jeg – om å kjenne egne grenser
  • Sterke og svake sider
  • Glede
  • Dårlig samvittighet
  • Sinne
  • Veien videre – Ressurser, muligheter og valg
 Å arbeide med de ulike temaene kan både være inspirerende, krevende og gi personlige overraskelser.

Praktisk informasjon

  • 10 samlinger
  • Oppstart i 2019
 Kursholdere

Kristin Nijs
Psykologspesialist, yogaterapeut, veileder og Livsstyrketrener

kristin_nijs@yahoo.no / 479 08 555

page2image14824

Vibekke G. Fausa
Yoga og mindfulness instruktør, veileder og Livsstyrketrener

info@juicyful.no / 913 19 137

page2image16544

Ta kontakt på mail eller telefon for mer informasjon om dette kurset.

16.08 - 18.08
kl. 15:00 - 16:00
4500,-

With nature in mind – en helg med tid til ro i fjellet

Mjølfjell

Med tid til roWith nature in mind – en helg med tid til ro i fjellet

 «Let us meet under the stars and listen to the music from the flowing river»
Dette er en helg for deg som ønsker en helg med tid til ro i vakker vestlands natur. Dette er for deg som drømmer om enklere dager, hvor du gjør mindre og ER mer?

Denne helgen vil vi oppholde oss så mye som mulig ute i de vakre fjellene rundt Voss. Naturen åpner oss opp for større tilstedeværelse. Da får vi mulighet til å oppleve hvordan fuglene kommer tettere på, når været føles sterkere og stillheten mer erobrende. Slik kommer vi ikke bare tettere på naturen, men vi kommer også tettere på det livet som vi lever her og nå. Denne helgen er perfekt for deg som ønsker å nyte noen dager i uforstyrret natur, og øve deg på å lage rom for oppmerksom tilstedeværelse i ditt liv.

Du vil bli innkvartert i min private hytte som ligger på Ljosanbotn. Dette er en topp moderne hytte med tilgang til dusj og badstue. Du velger selv om du ønsker å sove i hengekøye ute under stjernehimmel (om været blir dårlig står sengen inne klar og venter på deg), eller inne i en deilig seng. Dette er et lite arrangement med kun plass til 5 deltagere.

Vakre vestlands fjell

Helgen vil vi bruke på å vandre i fjellene rundt Mjølfjell. Her vi ha ulike mindfulness øvelser, og du vil lære verktøy som er stress reduserende og kan gir deg større indre ro. Vi vil også lage rom for perioder med stillhet. Alle måltid lager vi sammen. Jeg setter opp en deilig vegetar meny til oss, og kanskje lærer du deg noen nye, sunne og smakfulle retter som du kan bruke i din hverdag. Du trenger ingen tidligere erfaring med mindfulness eller yoga for å bli med på denne turen. Her er et utkast til helgens program:

Fredag

  • Avreise fredag formiddag med tog eller bil
  • Ankomst og innkvartering på Mjølfjell/Ljosanbotn,  kl 15:00 – 17:00
  • Tid til ro – vi øver oss på å stoppe opp – mindfulness øvelser
  • Vi lager felles vegetar måltid
  • Kveldsmeditasjon – om været er bra er vi ute under stjerne himmel

Lørdag

  • Myk strekk og morgen meditasjon
  • Vi nyter en felles frokost
  • Tid til ro – Fjellvandring og mindfulness øvelser +  lunsj i det fri
  • Et friskt bad i elven for de som vil
  • Vi lager en smakfull vegetar middag
  • Kveldsmeditasjon, om været er bra er vi ute under stjerne himmel

Søndag

  • Myk strekk og morgen meditasjon
  • Vi nyter felles frokost
  • Tid til ro – Fjellvandring & mindfulness øvelser + lunsj i det fri
  • Kl 16:00 – 17:00 Avreise med tog eller bil

Du kommer enkelt til Ljosanbotn med lokaltoget på Vossabanen. Helgen er lagt opp slik at du kan reise med tog til og fra Bergen. Det er også mulig å ankomme Ljosanbotn fra Østlandet. Hytten ligger kun 5 minutters gange fra togstasjonen.

Alternativ 1. Bergen – Ljosanbotn : Avgang kl 12:57 – Ankomst 15:16

Alternativ 2. Bergen – Ljosanbotn: Avgang kl. 13:59 – Ankomst 16:23

RETUR

Alternativ 1. Ljosanbotn – Bergen: Avgang kl. 15:17 – Ankomst 17:56

Alternativ 2. Ljosabotn – Bergen: Avgang kl 16:24 – Ankomst 18:55

Klar for et friskt bad?Ønsker du en helg med tid til ro i fjellet? Da er denne helgen for deg.

  • Lurer du på hva du må ha med? Du mottar en full pakkeliste fra meg
  • Send din påmelding til info@juicyful.no

– myk hilsen fra Vibekke

30.08 - 01.09
kl. 16:00 - 18:00
3400,-

Yogahelg i Bergsdalen med fjelltur

Alexander Grieghytten

Yogahelg i BergsdalenYogahelg i Bergsdalen

‘How did mountains come to be so fascinating?

Because the mountains we climb are not only made up of rock and ice, but of dreams and desires. 
The mountains we climb, are mountains of the mind’

Vi gjentar suksessen fra tidligere år og arrangerer på nytt Yogahelg i Bergsdalen sammen med Bergen og Hordaland Turlag. Denne helgen er for deg som har lyst å starte dagen med myk yoga, og er glad i å gå på fottur i vakker vestlands natur. Her er du invitert til å bli beveget av naturens ro, og oppleve når fuglene er tettere på, hvor været føles sterkere og stillheten mer erobrende. Her vil du beveget, og oppleve mykgjøring fra innside til utside, balsam for kropp og sjel. Du kan se fram til å bli kjent med de flotte turområdene i fjellene rundt hytten. Noen aktuelle turmål er: Hamlagrøhornet, Krampane, Kjerringafjellet, Storliknausen, Vending.

Fredag:
•    Avreise Bergen Bystasjon i privatbiler kl. 16:00
•    Innkvartering på hytta
•    18:30: Samling med Yoga  (ute dersom været er bra)
•    19:30: Vi lager felles middag

Lørdag:
•    08:30: Vi lager felles frokost og smører niste.
•    10:00: Yoga
•    12:30: Tur i nærområde
•    16:30: Nons  – mat og drikke
•    17:30: Yoga
•    19:30: Vi lager felles middag

Søndag:
•    08:30: Vi lager felles frokost og smører niste.
•    10:00: Yoga
•    12:30: Tur i nærområde
•    17:00: Vi rydder og vasker hytta og drar hjem

Utstyr: Yogamatte, treningstøy du føler deg vel i, innesko og tøy, turtøy til passet høstlig vestlandsvær, toalettsaker, handduk, lakenpose/sengetøy. Se også vår utstysliste for sommerfjellet. Turleder tar kontakt samme uke for mer detaljer.

Mat: Alle måltider er inkludert. Vi tilbereder deilige måltider sammen.

Om du ønsker å bli med oss på yogahelg registrerer du din påmelding direkte via Bergen og Hordaland Turlag her Balsam for kropp og sjel . Denne turen vil bli utsolgt, så vent ikke for lenge med å melde deg på.

Velkommen til yoga og fottur i vakker vestlands natur – myk hilsen fra turledere Nina, Vibeke og Vibekke

28.09 - 05.10
kl. -
fra 12 800,-

Retreat på Mallorca, FULLT

Pollensa, Mallorca

YOGA RETREAT med VANDRING på Mallorca

For 5. gang drar vi i september tilbake til Mallorca for en helt spesiell Yoga Retreat med vandring i den vakre nasjonal parken.

Vi bor i en villa som hviler langs foten av Serra de Tramuntana. Et unikt flott område som er på Unesco sin verdensarvliste. I dette idylliske landskapet, som ligger mellom bølgende åser, vil vi vandre blant olivenlunder med utsikt til Middelhavet.

Vi vil praktisere yoga to ganger daglig, både morgen og kveld. Du vil ha rikelig anledning til å hvile i den frodige hagen omgitt av den praktfulle utsikten til fjellene omkring. Dette er en uke som inviterer deg til å finne tilbake til deg selv, til å gi kropp og hode en pause og få tilbake den gode følelsen av velvære. Sammen vil utforske nye landskap og noen av flotteste fotturene på Mallorca.

Vi nyter mat laget av de beste lokale, økologisk dyrkede råvarene, tilberedt av vår egen in-house kokk. Middagen serveres på terrassen under stjernene.
Huset tilbyr luftige soverom, hvor det er høyt under taket og store vinduer som inviterer dagslyset inn. Alle rommene har eget bad og solterrasse.

Din investering for å bli med på denne reisen:

Earlybird pris om du melder deg på før 01. februar

Ukespakke i dobbeltrom: 12 800,- NOK –  Ett rom ledig

Ukespakke i enkeltrom: 15 800,- NOK –  Fullbooket

Prisen inkluderer en uke med yoga, mindfulness og vandring. Full kost og losji (inkludert vin til middag), vandring med transport, transport tur – retur Palma flyplass. Om du vil se bilder fra vår tur i fjor finner du noen vakre bilder her Bilder Mallorca 

Reisegarantifondet (RGF)
Juicyful er tilsluttet RGF og har stilt garanti til fondet, www.rgf.no

For å reservere din plass, sender du Vibekke en mail til info@juicyful.no. Når jeg mottar din mail vil du få tilsendt litt info fra meg, og hvordan du går fram for å bekrefte din plass.

Jeg ser fram til å ta deg med på en reise i unikt landskap, med tid for deg selv, for ny innsikt, naturlig ro, nye venner og en dypere praksis. Du vil reise hjem med inspirasjon til å fortsette din praksis hjemme, en mykere kropp, et roligere sinn og større tilstedeværelse. Denne tilstedeværelsen tar du med deg hjem og slik skaper du hverdager med større balanse i tråd med det som ligger ditt hjerte nærmest.

  • Varmt velkommen til din yoga reise, Vibekke

vandring på Mallorca