11.01 - 13.01
kl. 19:00 - 12:00
4700,-

Yogahelg på Mjølfjell

Mjølfjell Ungdomsherberge

«What is this life if, full of care, we have no time to stand and stare»

Mjølfjell har fått en stor plass i mitt hjerte, og derfor har jeg veldig lyst å dele den med deg. Vi drar til sjarmerende Mjølfjell Ungdomsherberge hvor vi starter året med mykhet, ro og nærende ayurvedisk mat med kokken Mira Beckstrøm fra dyktige Food Studio. Ayurveda er en indisk helse filosofi og betyr ”læren om livet”. Ifølge denne filosofien er maten vi spiser helt essensiell for å opprettholde balanse og harmoni i livet. Dette er en helg hvor du vil få næring fra innerst til ytterst, og en mulighet for å erfare stillhet, tilstedeværelse og balanse i egen kropp. Denne erfaringen tar du med deg hjem som en guide til å velge det som gjør deg godt, inn i din hverdag. Helgen passer for alle, enten du er ny til yoga eller har praktisert yoga fra før.

Program for helgen:

Fredag
19:00 – 20:15 Vi møtes til en myk yoga
20:15 – 20:45 Meditasjon
21:00 Vi nyter en nydelig middag tilberedt med kjærlighet
Lørdag
8:30 – 10:00 Vi hilser en ny dag velkommen med mykgjørende yoga
10:00-11:00 Frokost
Egentid
15:30 – 17:30 Yoga
19:00 Vi samles til en nydelig middag

Søndag

8:00-09:45 Frokost
10:00 – 12:00 Mindful flow

Din investering er kr 4700,- ved påmelding og innbetaling av depositum innen  01. november. Denne prisen inkluderer yogaprogram, overnatting i tokvinnesrom, nydelig middag, frokost og smørelunsj. Ønsker du enkelt rom betaler du kr 500 ekstra. Har du hytte i område og ønsker å være med oss denne helgen? Send oss en mail så ordner vi en plass til deg.

Vi ANBEFALER at du tar med deg:
  • Yogamatte
  • Pledd til meditasjon og yoga
  • Sitteunderlag til meditasjon ute
  • Lune ullstrømper
  • Et åpent og nysgjerrig sinn
 Ønsker du å bli med oss denne helgen?
  • Send en mail med påmelding til info@juicyful
  • For å reservere din plass betaler du inn depositum på kr 1900,- ved påmelding til konto 9713 22 92470. Husk å merke din innbetaling med ditt navn og «Yogahelg  Mjølfjell».
  • Det er bindende påmelding og depositum vil ikke bli refundert ved kansellering
  • Resterende kursavgift forfaller til betaling 22. desember.
Velkommen til et vakkert vintereventyr – Vibekke
24.10 - 16.01
kl. 11:00 - 15:00
4800,-

Kurs i Livsstyrketrening

Bergen Sentrum

Kurset i Livsstyrketrening er godt egnet for deg som vil lære mer om hvordan du kan håndtere stress og hverdagens utfordringer. Kanskje har du over lengre tid levd med belastninger og krav fra jobb eller privatlivet som påvirker helse og livskvalitet.

Sentralt i kurset er prinsippet om «å lære er å oppdage». Gjennom praktiske øvelser lærer du å flytte oppmerksomheten fra problemer og plager til dine ressurser og dine muligheter. Du kan bli mer bevisst på vaner og mønstre i hverdagen, og se sammenhenger mellom tanker, følelser, kropp og hvordan det påvirker hele livssituasjonen din. Mindfulness (oppmerksomt nærvær) er en grunnleggende metode i kurset.

Vi tar opp ulike tema samlingene:

  • Introduksjon i mindfulness. Hvis kroppen kunne snakke
  • Hvem er jeg – med fokus på egne ressurser
  • Verdier – hva er viktig for meg
  • Hva trenger jeg – om å kjenne egne grenser
  • Sterke og svake sider
  • Glede
  • Dårlig samvittighet
  • Sinne
  • Veien videre – Ressurser, muligheter og valg
 Å arbeide med de ulike temaene kan både være inspirerende, krevende og gi personlige overraskelser.

Praktisk informasjon

  • Vi inviterer til et orienteringsmøte for deg som vurderer dette kurset
  • 10 samlinger onsdager kl.11:00-15:00
  • Oppstart onsdag 19.september

Kursholdere

Kristin Nijs
Psykologspesialist, yogaterapeut, veileder og Livsstyrketrener

kristin_nijs@yahoo.no / 479 08 555

page2image14824

Vibekke G. Fausa
Yoga og mindfulness instruktør, veileder og Livsstyrketrener

info@juicyful.no / 913 19 137

page2image16544

Ta kontakt på mail eller telefon for mer informasjon om dette kurset.

04.01 - 06.01
kl. 19:00 - 12:00
4900,-

Yogahelg på Finse, fullt

Finse 1222

«What is this life if, full of care, we have no time to stand and stare»

Har du lyst å bli med oss på en unik reise og et vakkert vintereventyr? I januar er det er full vinter på Finse når vi kommer opp til snøen og det flotte vinter lyset. Dette åpner opp for magiske øyeblikk både inne på yoga matten og ute i det snødekte landskapet. Yogahelgen på Finse er den beste starten på et nytt år. Her får du mulighet til å erfare det som gjør deg godt, slik at du kan la dette være en guide til gode valg inn i det nye året. Denne helgen er perfekt for deg som ønsker å kombinere yoga med en skitur i høyfjellet, alternativ kan skiene byttes ut med strikketøy eller en god bok. Helgen passer for alle, enten du er ny til yoga eller har praktisert yoga fra før.

Program for helgen:

Fredag
19:00 – 20:15 Vi møtes i Jøkulsalen til en myk yoga flyt
20:15 – 20:45 Meditasjon
21:00 Vi nyter en nydelig kortreist middag
Lørdag
8:30 – 10:00 Vi hilser en ny dag velkommen med mykgjørende yoga
10:00-11:00 Frokost
Egentid, og for de som ønsker har vi YOGALEK i snøen fra ca 11:30 – 12:00
15:30 – 17:30 Yogaflow
17:30 – 19:00 Badestampen
19:00 Vi samles til en nydelig, treretters middag

Søndag

8:00-09:45 Frokost
10:00 – 12:00 Mindful flow

Din investering er kr 4900,- ved påmelding og innbetaling av depositum innen  01. november. Denne prisen inkluderer yogaprogram, overnatting i tokvinnesrom, nydelig middag fra Finse 1222 sitt fantastiske kjøkken, herlig frokost og smørelunsj. Ønsker du enkelt rom betaler du kr 700 ekstra.

Vi ANBEFALER at du tar med deg:
  • Yogamatte
  • Pledd til meditasjon og yoga
  • Sitteunderlag til meditasjon ute
  • Lune ullstrømper
  • Et åpent og nysgjerrig sinn
 Ønsker du å bli med oss denne helgen?
  • Send en mail med påmelding til info@juicyful
  • For å reservere din plass betaler du inn et depositum på kr 1900,- ved påmelding til konto 9713 22 92470. Husk å merke din innbetaling med ditt navn og «Yogahelg  Finse».
  • Det er bindende påmelding og depositum vil ikke bli refundert ved kansellering
  • Resterende kursavgift forfaller til betaling 15. desember.
Velkommen til et vakkert vintereventyr – Vibekke & Kristin
28.09 - 30.09
kl. 16:00 - 18:00
3400,-

Yoga i Bergsdalen, fullt

Alexander Grieghytten

I år som i fjor samarbeider jeg med Vibeke Reigstad som er turleder i Bergen og Hordaland Turlag, og sammen inviterer vi til en helg med yoga, mindfulness og fine fotturer i vakker vestlandsnatur. Vi drar til Bergsdalen og Alexander Grieghytten hvor vi får påfyll for kropp og sjel og flotte naturopplevelser. Dette er en helg som inviterer deg til å bli beveget av naturens ro, til utetid, til mykgjøring både ute og inne. Du kan se fram til å oppdage de flotte turområdene i fjellene rundt hytten. Noen aktuelle turmål er: Hamlagrøhornet, Krampane, Kjerringafjellet, Storliknausen, Vending.

Fredag:
•    Avreise Bergen Bystasjon i privatbiler kl. 16:00
•    Innkvartering på hytta
•    18:30: Samling med Yoga  (ute dersom været er bra)
•    19:30: Vi lager felles middag

Lørdag:
•    08:30: Vi lager felles frokost og smører niste.
•    10:00: Yoga
•    12:30: Tur i nærområde
•    16:30: Nons  – mat og drikke
•    17:30: Yoga
•    19:30: Vi lager felles middag

Søndag:
•    08:30: Vi lager felles frokost og smører niste.
•    10:00: Yoga
•    12:30: Tur i nærområde
•    17:00: Vi rydder og vasker hytta og drar hjem

Om du ønsker å bli med på denne turen registrerer du din påmelding direkte via Bergen og Hordaland Turlag her Balsam for kropp og sjel

Velkommen til fotturer i kontakt med pusten

25.05 - 01.06
kl. -
fra 12 800,-

Yoga & vandring Mallorca 2019

Pollensa, Mallorca

Årets yoga retreat var en stor suksess og nå har du muligheter for å bli med på drømmereisen med yoga, mindfulness & vandring på Mallorca i 2019.

Vi bor i en villa som hviler langs foten av Serra de Tramuntana, en unik vakker nasjonal park som er på Unesco sin verdensarvliste. I dette idylliske landskapet, som ligger mellom bølgende åser, vil vi vandre blant olivenlunder med utsikt til Middelhavet.

Vi vil praktisere yoga to ganger daglig, både morgen og kveld. Du vil ha rikelig anledning til å hvile i den frodige hagen omgitt av den praktfulle utsikten til fjellene omkring. Dette er en uke som inviterer deg til å finne tilbake til deg selv, til å gi kropp og hode en pause og få tilbake den gode følelsen av velvære. Sammen vil utforske nye landskap og noen av flotteste fotturene på Mallorca.

Vi nyter mat laget av de beste lokale, økologisk dyrkede råvarene, tilberedt av vår egen in-house kokk. Middagen serveres på terrassen under stjernene.
Huset tilbyr luftige soverom, hvor det er høyt under taket og store vinduer som inviterer dagslyset inn. Alle rommene har eget bad og solterrasse.

Din investering for å bli med på denne reisen:

Earlybird pris om du melder deg på før 01. februar

Ukespakke i dobbeltrom: 12 800,- NOK

Ukespakke i enkeltrom: 15 800,- NOK

Prisen inkluderer en uke med yoga, mindfulness og vandring. Full kost og losji (inkludert vin til middag), vandring, transport tur – retur Palma flyplass.

For å reservere din plass, sender du Vibekke en mail til info@juicyful.no. Når jeg mottar din mail vil du få tilsendt litt info fra meg, og hvordan du går fram for å bekrefte din plass.

Jeg ser fram til å ta deg med på en reise i unikt landskap, med tid for deg selv, for ny innsikt, naturlig ro, nye venner og en dypere praksis. Du vil reise hjem med inspirasjon til å fortsette din praksis hjemme, en mykere kropp, et roligere sinn og større tilstedeværelse. Denne tilstedeværelsen tar du med deg hjem og slik skaper du hverdager med større balanse i tråd med det som ligger ditt hjerte nærmest.

  • Varmt velkommen til din yoga reise, Vibekke
10.11 - 11.11
kl. 10:00 - 15:00
4900,-

Slow living på Solstrand

Solstrand Hotell & Bad

Er du klar for å lage rom for bedre hvile og mer mykhet i ditt liv?  Da kan du bli med på en nærende mini retreat og til slow living på på vakre Solstrand.

Denne mini retreaten er for deg som trenger litt tid for deg selv, fra livets travelhet, fra utmattelse, fra dagligdags trøtthet. Du trenger absolutt ingen yoga erfaring for å delta denne helgen, og alle aldersgrupper er velkommen. Dette er en helg helt uten forventninger hvor vi tillater oss å senke tempoet og lage rom for stillhet, hvile og oppmerksom bevegelse. Med utsikt over den vakre Bjørnefjorden vil du her nyte langsomme øyeblikk, ro og stillhet. Etter myk bevegelse på yoga matten, ligger bassengene og de ulike badstuene i velvære avdelingen og venter på deg.

HELGENS PROGRAM

Lørdag 10. november

  • 10:00 – 12:00 Myk yoga for bedre hvile + meditasjon
  • Lunsj, innkvartering på rommene
  • Vi nyter myke øyeblikk i velvære avdelingen
  • 16:30 – 18:30 Restorative yoga + yoga nidra
  • 19:30 vi nyter en felles, smakfull middag

Søndag 11. november

  • Vi nyter myke øyeblikk i velvære avdelingen
  • Frokost og utsjekk fra rommene
  • 10:30 – 12:30 Myk yoga for bedre hvile + meditasjon
  • 13:00 Lunsj

Din investering denne helger per person i dobbeltrom er kr. 4900,- (+550,- for enkeltrom) Dette  inkluderer: opphold, alle måltid (2 lunsj, 1 middag og 1 frokost), helgens program og fri adgang til hotellets flotte velværeavdeling med basseng og sauna.

Denne helgen passer for alle, også for deg som er ny til yoga og mindfulness.

Ønsker du å bli med oss til vakre Solstand hotel denne helgen?

  • Send en mail med din påmelding til info@juicyful
  • For å reservere din plass betaler du inn et depositum på kr 1900,- ved påmelding til konto 9713 22 92470.
  • Husk å merke din innbetaling med ditt navn

Velg mykhet i kropp og sinn, det er den største gaven du kan gi deg selv og andre.

Velkommen til en mykgjørende retreat og en pust på matten – Vibekke

28.09 - 05.10
kl. -
fra 12 800,-

Yoga & vandring Mallorca 2019

Pollensa, Mallorca

Årets yoga retreat var en stor suksess og nå har du muligheter for å bli med på drømmereisen med yoga, mindfulness & vandring på Mallorca i 2019.

Vi bor i en villa som hviler langs foten av Serra de Tramuntana, en unik vakker nasjonal park som er på Unesco sin verdensarvliste. I dette idylliske landskapet, som ligger mellom bølgende åser, vil vi vandre blant olivenlunder med utsikt til Middelhavet.

Vi vil praktisere yoga to ganger daglig, både morgen og kveld. Du vil ha rikelig anledning til å hvile i den frodige hagen omgitt av den praktfulle utsikten til fjellene omkring. Dette er en uke som inviterer deg til å finne tilbake til deg selv, til å gi kropp og hode en pause og få tilbake den gode følelsen av velvære. Sammen vil utforske nye landskap og noen av flotteste fotturene på Mallorca.

Vi nyter mat laget av de beste lokale, økologisk dyrkede råvarene, tilberedt av vår egen in-house kokk. Middagen serveres på terrassen under stjernene.
Huset tilbyr luftige soverom, hvor det er høyt under taket og store vinduer som inviterer dagslyset inn. Alle rommene har eget bad og solterrasse.

Din investering for å bli med på denne reisen:

Earlybird pris om du melder deg på før 01. februar

Ukespakke i dobbeltrom: 12 800,- NOK

Ukespakke i enkeltrom: 15 800,- NOK

Prisen inkluderer en uke med yoga, mindfulness og vandring. Full kost og losji (inkludert vin til middag), vandring med transport, transport tur – retur Palma flyplass.

For å reservere din plass, sender du Vibekke en mail til info@juicyful.no. Når jeg mottar din mail vil du få tilsendt litt info fra meg, og hvordan du går fram for å bekrefte din plass.

Jeg ser fram til å ta deg med på en reise i unikt landskap, med tid for deg selv, for ny innsikt, naturlig ro, nye venner og en dypere praksis. Du vil reise hjem med inspirasjon til å fortsette din praksis hjemme, en mykere kropp, et roligere sinn og større tilstedeværelse. Denne tilstedeværelsen tar du med deg hjem og slik skaper du hverdager med større balanse i tråd med det som ligger ditt hjerte nærmest.

  • Varmt velkommen til din yoga reise, Vibekke

1640_room22image0845

01.02 - 03.02
kl. 19:00 - 12:00
4900,-

Yogahelg på Finse 1222

Finse 1222

«What is this life if, full of care, we have no time to stand and stare»

Har du lyst å bli med oss på en unik reise og et vakkert vintereventyr?  Yogahelgen på Finse er den beste starten på et nytt år. Her får du mulighet til å erfare det som gjør deg godt, slik at du kan la dette være en guide til gode valg inn i det nye året. Denne helgen er perfekt for deg som ønsker å kombinere yoga med en skitur i høyfjellet, alternativ kan skiene byttes ut med strikketøy eller en god bok. Helgen passer for alle, enten du er ny til yoga eller har praktisert yoga fra før.

Program for helgen:

Fredag
19:00 – 20:45 Velkommen til en myk flyt og en deilig meditasjon
21:00 Vi nyter en nydelig kortreist middag
Lørdag
8:30 – 10:00 Mykgjørende yoga
10:00-11:00 Frokost
Egentid, og for de som ønsker har vi YOGALEK i snøen fra ca 11:30 – 12:00
15:30 – 17:30 Yoga
17:30 – 19:00 Badestampen
19:00 Vi samles til en nydelig, treretters middag

Søndag

8:00-09:45 Frokost
10:00 – 12:00 Meditasjon og myk flyt

EARLYBIRD PRIS : Pris 4900,- ved påmelding og innbetaling av depositum innen  15. november.

Prisen inkluderer yogaprogram, overnatting i tokvinnesrom, nydelig middag fra Finse 1222 sitt fantastiske kjøkken, herlig frokost og smørelunsj. Ønsker du enkelt rom betaler du kr 700 ekstra.
 Vi ANBEFALER at du tar med deg:
  • Yogamatte
  • Pledd til meditasjon og yoga
  • Sitteunderlag til meditasjon ute
  • Lune ullstrømper
  • Et åpent og nysgjerrig sinn
 Ønsker du å bli med oss denne helgen?
  • Send en mail med påmelding til info@juicyful
  • For å reservere din plass betaler du inn et depositum på kr 1900,- ved påmelding til konto 9713 22 92470. Husk å merke din innbetaling med ditt navn og «Yogahelg  Finse».
  • Det er bindende påmelding og depositum vil ikke bli refundert ved kansellering
  • Resterende kursavgift forfaller til betaling 11. januar.
Velkommen til et vakkert vintereventyr – Vibekke & Kristin