FLYT – Yoga, juice & badstue
Ask Kurssenter (Askøy)
FLYT – yoga, juice & badstue
«When you do things from your soul, you feel a river moving in you, a joy» – Rumi
La oss samles ved fjorden en ettermiddag og nære vårt indre lys – fra innsiden og ut. Dette er en invitasjon til å komme nærmere oss selv, til å lytte og lande.
Hvordan møter vi egentlig intensiteten i verden vi lever i i dag? Mange av oss kjenner på overstimulering, høyt tempo og et konstant press fra arbeid, familie og omgivelsene rundt oss. Midt i dette forsøker kroppen vår å fortelle oss noe. Den har en tydelig stemme – men det krever at vi gir den rom, lytter og åpner oss for den indre klangen, uten å bli dratt bort av støyen i og rundt oss.
Slik får vi tilgang til vår naturlige indre ro
Denne ettermiddagen retter vi oppmerksomheten innover. Vi er mindre opptatt av hvordan den ytre formen ser ut, og mer av hva som fyller den.
Vi bruker bevegelse som en vei inn i kroppen – ikke for å prestere stillinger, men for å erfare det som skjer i oss mens vi er i dem. Slik blir yoga en meditasjon i bevegelse.
Gjennom dette skiftet inviteres du tilbake til nåtiden. Vi utforsker, sanser og legger merke til det som oppstår fra øyeblikk til øyeblikk. Vi vender oss mot væren, og lar behovet for å gjøre tre litt til side.
Når vi lever mer fra en tilstand av væren, får vi tilgang til en dypere ro. En ro som kan romme både uro, forvirring og tunge dager – og likevel gi en opplevelse av jording, trygghet og frihet.
Det indre lyset er alltid der – noen ganger trenger vi bare et rom hvor det kan få tre tydeligere fram.
FLYT passer for deg som:
– kjenner deg litt overveldet eller “påskrudd” i hverdagen
– lengter etter mer ro, tilstedeværelse og kontakt med deg selv
– er nysgjerrig på en mykere og mer sansende tilnærming til yoga
– ikke trenger noen forkunnskaper – bare et ønske om å møte deg selv der du er
Kveldens program
Vi møtes om ettermiddagen onsdag 10. juni. Etter badstue og et friskt sjøbad vil jeg guide deg i enkle øvelser hvor vi utforsker vårt bevegelses mønster. Denne nærværs praksisen vil hjelpe oss å komme i en dypere kontakt og nære vår kropp fra innsiden. Vårt program ser slik ut:
- Badstue og sjøbad
- En smakfull ferskpresset juice
- Yin inspirert yoga
- Vi runder av med en klassisk mindfulness øvelse
Vil du bli med meg på FLYT?
- Din påmelding sender du til info@juicyful.no
- Jeg har reservert kurssenteret og badstuen for oss. For å sikre vår reservasjon ønsker jeg din påmelding helst så snart som mulig.
FLYT er for deg som ønsker å gjenopprette en dypere kontakt med kroppen på en måte som føles nærende, slik at du er bedre i stand til å møte verden der ute.
Du er varmt velkommen – Vibekke