05.01 - 07.01
kl. 16:00 - 13:00
5800,-

FULLT | YOGAHELG | Ønsker du å gjenoppdage kroppens vitalitet?

Ønsker du å gjenoppdage kroppens vitalitet?

«Reconnect, revitalise and rediscover»

Å starte nyåret med en yogahelg er den beste inngangen i et nytt år. Jeg er derfor superglad for å invitere deg til vakre Biologen på Herdla.  Her vil vi  øve oss i kunsten i å møte livets overganger med større letthet. Her vil vil også utforske hvordan vi kan komme i en dypere kontakt med kroppens egen visdom og gjenoppdage vitalitet.

Livet er en øvelse i stadige overganger

De fleste har nok kjent på hvordan livet er en øvelse i stadige overganger. Vi møter overganger i naturen rundt oss, gjennom ulike årstider. Vi opplever kroppens overganger fra barn, via ungdoms år til voksen, og vi går igjennom overgangsalder. Vi møter overganger i arbeidsliv, i samfunnet rundt oss, og er samtidig også et vitne til andre menneskers overganger. Disse overgangene preger oss, og vi har et valg om hvordan vi velger å møte en ny fase i livet. Vi kan bruke mye krefter og energi på å prøve å stå imot og kanskje fornekte? Eller vi kan velge å samtykke. Å samtykke handler mye om å forholde seg til disse nye fasene i livet med større undring og et åpent og ikke dømmende sinn. Da kan disse overgangene oppleves som en viktig transformasjon og gjøre oss til et helere menneske, og en som våger å leve livet fullt og helt. Resultatet kan være at vi gjenoppdager vår vitalitet og finner tilbake til en større balanse i eget liv.

Å samtykke kan sammenlignes med å gi seg hen, som om du bevisst velger å gi slipp og flyte medstrøms. Det handler om å  møte livet åpen og nysgjerrig i møte med det som er, framfor slik vi ønsker det skal være. Dette er kvaliteter vi øver på når vi går på yogamatten. Og slik kan yoga lære oss å forholde oss til livet på en klokere måte. Når vi spiller på lag med livet på denne måten kommer vi i en dypere kontakt med kroppens egen visdom.

Program for helgen:

Fredag 05. januar

  • 18:00 – 20:00 Velkomst sirkel og en mykgjørende yin time +  meditasjon
  • 20:15 Vi samles til en smakfull middag
Lørdag (detaljer kommer senere)
  • Ca 4 times yoga og meditasjons praksis
  • Rikelig med egentid med tid til å fylle på med det som du trenger
  • Sjøbad for de som vil
  • Refleksjons øvelser
  • En introduksjon til Yorba
  • Felles måltider rundt et vakkert dekket bord
Søndag ( detaljer kommer senere)
  • Ca 2 timers praksis med yoga, yorba, refleksjon og meditasjon
  • Sjøbad for de som vil
  • Deilig frokost
  • Hjemreise ca kl 13
  • For de som ønsker kan lunsj kjøpes og nytes på huset før hjemreise.

Pris og booking detaljer

Earlybird pris er kr 5800 ,- (dobbeltrom) / 6950,- (enerom) ved påmelding og innbetaling av depositum kr. 2000,- innen 08. november . (Prisen stiger kr 800,- ved påmelding etter denne datoen). For påmeldinger mottatt før 08. november har du 14 dagers angrerett.

I denne prisen er følgende inkludert:

  • Helgens program med yoga, Yorba og meditasjon
  • 2 retters middag fredag
  • 3 retters middag lørdag
  • lunsj lørdag
  • frokost lørdag og søndag
  • Overnatting fredag til søndag

Hvem passer helgen for?

  • Denne helgen passer for alle nivå, både deg som er ny til yoga og deg som har erfaring.
  • Lurer du på hva du bør ha med? Du vil motta en pakkeliste fra meg på mail før avreise.
  • Send din påmelding til info@juicyful.no
  • Dersom du har spørsmål angående helgen kan du ringe Vibekke på 913 19 137.

Biologen på Herdla ligger på Askøy, kun 45 minutters kjøretur ifra Bergen.

Med den vakre naturen som ramme og Vibekke som veileder,  vil vi sammen utforske hvordan vi kan møte livets overganger med større vitalitet. Det er en stor sannsynlighet at du vil dra hjem herifra med opplevelsen av dyp velvære og kontakt med deg selv. Du vil også lære deg øvelser som du kan ta med deg hjem og praktisere i din hverdag slik at du kan finne større balanse i ditt liv.

 Varmt velkommen til en mykgjørende helg – Vibekke

12.01 - 14.01
kl. 17:30 - 13:00
5200,-

YOGAHELG | Ønsker du å gjenoppdage kroppens vitalitet?

Ønsker du å gjenoppdage kroppens vitalitet? Bli med på yogahelg på Hotel Ullensvang

«Reconnect, revitalise and rediscover»

Kanskje har du også kjent på viktigheten av å lage noen åpne rom for ettertanke? For å få oversikt over hva vi ønsker, hva vi driver med og hvor det fører oss. Å starte nyåret med en yogahelg er derfor den beste inngangen i et nytt år.

Dette er en yogahelg for deg som ønsker å la yoga praksisen være en inngang til en ny og dypere kroppslig forankring i deg selv. Her vil du få tid og rom til å gjenoppdage kroppens vitalitet.

Hvem passer helgen for?

  • Denne helgen passer for alle, også deg som er ny til yoga og deg som har erfaring fra før
  • Her vil du oppleve en enkel og uhøytidelig yogaform, som mykgjør stive kropper og øker opplevelsen av velvære
  • Dersom du reiser alene vil du bli en del av et hyggelig fellesskap og treffe likesinnede

Vi bor på vakre Hotel Ullensvang, og her vil du få rikelig med tid til å nyte velvære avdelingen, med innendørs og utendørs svømmebasseng.

Program for helgen:

Fredag 12. januar

  • Innsjekk fra kl 15.
  • Adgang til velvære avdeling  fra kl 15
  • 18:00 – 20:00 Velkomst sirkel og en mykgjørende yin time +  meditasjon
  • 20:15 Vi samles til en smakfull middag
Lørdag (detaljer kommer senere)
  • Morgen yoga og meditasjons praksis ( ca 2 timer)
  • Rikelig med egentid med tid til å fylle på med det som du trenger
  • Velværeavdelingen venter på deg
  • Yoga og meditasjon
  • Felles måltider rundt et vakkert dekket bord
  • Kveldsmeditasjon med yoga nidra
Søndag ( detaljer kommer senere)
  • Ca 2 timers praksis med yoga, refleksjon og meditasjon
  • Egentid og tid i velvære avdeling
  • Deilig frokost
  • Ca kl 13 har vi felles lunsj før avreise (inkludert)
 Her er noe av det du vil oppleve denne yogahelgen:
  • Her får du styrket din nærværs praksis gjennom mykgjørende yoga, mindfulness meditasjon, pusteøvelser
  • Her lærer du noen gode teknikker for hvordan du bedre kan balansere stress i din hverdag
  • Her vil du få utforsket og styrket kroppens vitalitet

Pris og booking detaljer for en miniferie langs med fjorden

Earlybird pris er kr 5200 ,- (dobbeltrom) / 6300,- (enerom) ved påmelding og innbetaling av depositum kr. 2000,- innen 17. desember . (Prisen stiger kr 800,- ved påmelding etter denne datoen). For påmeldinger mottatt før 01. desember har du 14 dagers angrerett.

Det er fri adgang til Ullensvang bad fra fredag kl 15:00 til vi sjekker ut på søndag. Lurer du på hva du bør ha med? Du vil motta en pakkeliste fra meg på mail før avreise.

  • Er du ny til yoga? Denne helgen passer for alle nivå, både deg som er ny og deg som har erfaring.
  • Er du fristet til å bli med på en miniferie i vakkert fjordlandskap og erfare indre ro?
  • Send din påmelding til info@juicyful.no
  • Dersom du har spørsmål angående helgen kan du ringe Vibekke på 913 19 137.

» And now here is my secret, a very simple secret; It is only with the heart that one can see rightly what is essential is invisible to the eye» – Antoine de Saint – Exupery

Jeg håper vi sees på matten til en miniferie i vakkert fjordlandskap –

en myk hilsen ifra Vibekke

03.02 - 03.02
kl. 10:00 - 16:00
950,-

Yogadag – Badstue – Grønn juice

ASK Kurssenter (Askøy)

Yogadag – Badstue – Grønn juice

«Man kan skape en egen øy av unytte et sted ute i sitt livs hav, et skjær der man kan legge til, gå i land og slippe å levere» – Thomas Sjødin

Det finnes ting som bare gror i oss når vi er unyttige. Kanskje skyldes det travelheten i dagens samfunn at så mange av oss bærer på en lengsel; en lengsel etter en mer intim relasjon i vårt eget liv. Denne yogadagen er en hyllest til unytten. Yoga praksisen, med sine enkle bevegelser og sitt fokus på pust og tilstedeværelse, kan gi retning til vår lengsel, tilbake i en dypere kontakt med oss selv.

Vil vi sammen gjøre enkle øvelser, slik at du guides til en påkobling innover, samt en avkobling fra distraksjoner utover. I dette rommet av nærvær, uten forventning og sammenligning, utforsker vi og gjenoppdager hva som gjør oss godt. Vi bruker bevisst bevegelse for å utforske vårt bevegelses mønster, og ser om det å vekke opp kroppens glemte bevegelses repertoar kan være en inngang til ny innsikt, til mer mykhet og en mer uforbeholden tilstedeværelse i eget liv.

Har du lyst å erfare verdien av å senke tempo?

Dagens fokus handler helt enkelt om at vi sammen øver oss på å gjøre mindre og være mer. Vibekke vil være din guide for dagen, og hun vil veilede deg til hvordan du kan bruke yoga og meditasjon til å koble deg på kroppens egen visdom.

Forløpig program for dagen:

10:00 Frammøte og velkomst med mindfulness meditasjon

10:30 Badstue og sjøbad for de som vil (Fra badstue er det direkte tilgang til sjøbad og en oppfriskende dukkert)

11:30 – 12:45 Vi utforsker eget bevegelsesmønster med nærværsøvelser

12:45 – 13:45 Friskpresset grønn juice blir servert & Vibekke serverer en smaksrik vegetar lunsj med en hjemmelaget snickers som snacks.

13:45 – 16:00 Mindfulness meditasjon – yin yoga – refleksjon – yoga Nidra.

Ask kurssenter er en fantastisk plass, omgitt av natur, og dersom været tillater det vil vi bruke pausen utendørs. Dette er en dag med velvære fra innerst til ytterst, og du vil bli servert en deilig ferskpresset juice, hjemmelaget snacks og en smakfull vegetar rett.

Har du lyst på påfyll av velvære ?

Jeg har reservert kurssenteret og badstuen på denne dagen, og for å beholde min reservasjon må jeg ha din påmelding før 26. januar.

Hva kan du forvente denne yogadagen?

  • Her får du erfare verdien av å senke tempo i eget liv
  • Her får du gjenoppdage gleden av å være i en dypere kontakt med naturen og deg selv
  • Her får du erfare kontraster og naturens påkobling hvor livet føles sterkere
  • Send Vibekke en mail med din påmelding til info@juicyful.no, har du spørsmål kan du ta kontakt på telefon 913 19 137
  • Du kan overføre din plass til en annen dersom noe kommer i veien for din deltagelse
  • For å bekrefte din plass betaler du inn kursavgift ved påmelding til konto 9722 50 70133. Husk å merke din innbetaling med ditt navn.

Dette er en yogadag som er åpen for alle, uansett nivå.

«There must be a time of day, when we, who make plans, forget our plans and act as we have noe plans at all.»  – Thomas Merton

Jeg håper du vil bli med og erfare verdien av å senke tempo og styrke velvære sammen med meg – myk hilsen fra Vibekke

 

08.03 - 10.03
kl. 19:00 - 12:00
4600,-

Behov for lysterapi ? Yogahelg på Finse

Finsehytta

yogahelg på Finse

Yogahelg på Finse – for deg som vil ønsker påfyll av lysterapi

«What is this life if, full of care, we have no time to stand and stare»

Gjett om vi er glade for igjen å kunne tilby en ny yogahelg på Finse. Denne gangen drar vi til den nyrenoverte Finsehytta, og her er vi så heldige at vi har fått vår egen separate yogasal.

Vi ser fram til å møte gamle og nye Finse venner igjen, og til sammen å utforske gjennom myk yoga, og styrke nærvær både innover og utover. Vi lover deg også tid til å nyte de store åpne viddene og vinterens flammehimmel. Lyset på Finse er noe helt eget. Denne helgen vil du oppleve å kunne fylles opp med lys fra innsiden og ut.

Helgen er perfekt for deg som ønsker å kombinere yoga med en skitur i høyfjellet. Du kan også hente fram strikketøyet eller din favoritt bok. Som du kanskje skjønner så handler denne helgen helt enkelt om å lage rom for det som du liker aller best.

Program for helgen

Her ser du vårt tentative program for helgen. Vi må tilpasse våre tidspunkt på matten etter måltids servering på hytta, så derfor kan endringer i tid forekomme.

Fredag
19:00 – 20:15 Vi møtes til en nærende yin stund
20:15 – 20:45 Meditasjon
21:00 Vi nyter en nydelig en felles middag
Lørdag
08:00 – 09:00 Frokost
09:45 – 11:15 Vi hilser en ny dag velkommen med mykgjørende yoga
Egentid
16:30 – 18:30 Langsom yoga med Kristin
19:00 Vi samles til en fin felles stund rundt bordet
21:00 Samling stund for deg som vil utforske bevegelses glede og avslutter med en meditasjon

Søndag
8:00-09:00 Frokost
09:45 – 11:30 Vi møter dagen med bevisst bevegelse

Din investering er kr 4600,- ved påmelding og innbetaling av depositum kr. 2000,- innen  25. Januar. Etter denne datoen stiger prisen med kr 500,-

Denne prisen inkluderer yogaprogram, overnatting i flersengsrom i Brebua, middag, frokost og smørelunsj.

Vi har forhåndsreservert Finsehytta til denne yogahelgen setter derfor pris på din påmelding så snart du har bestemt deg for å delta. Din påmelding er bindende, og ditt depositum er ikke refunderbart.

Hvem er denne yogahelgen for?

  • For deg som ønsker å erfare det som gjør deg godt
  • For deg som reiser alene, eller sammen med en venn
  • For deg som liker fjell og gode folk
  • For deg som har lyst å prøve yoga
  • For deg som ikke får praktisert nok yoga
  • For deg som ønsker å styrke nærvær i eget liv
PS. Det er en stor sannsynlighet for at du vil reise hjem myk i både kropp og sinn.
Velkommen til yogahelg på Finse og til påfyll av lys  – Vibekke & Kristin