Yoga er meditasjon i bevegelse
Vibekke er sertifisert innen vinyasa-, restorative- og yin yoga. Hun har kurset seg hos anerkjente instruktører som Jason Crandell, Judith Hanson Lasater og Sarah Powers. Hun er også mindfulness instruktør og har studert med Jon Vøllestad, Andries Kroese og Jon Kabat-Zinn, som regnes for den som brakte mindfulness til vesten. Vibekke startet selv med yoga og meditasjon for å bearbeide søvnproblemer, stress og depresjon. «Yoga har gitt meg et verktøy til å bli mer tilstede i eget liv og har hjulpet meg til å leve bedre med meg selv og med menneskene rundt meg.» I 2018 tok Vibekke videreutdannelse som Livstyrketrener, en veileder utdannelse hvor mindfulness er en grunnleggende metode.
Yoga & mindfulness
Oppmerksom bevegelse som skaper mykere hverdager og større hverdags glede
Yoga er meditasjon i bevegelse, og Vibekke tilbyr en rolig yoga med enkle øvelser for å komme i kontakt med pusten, øke smidighet og bli oppmerksom på våre tendenser. Ønsket er at den kunnskapen som vi lærer på yogamatten gir oss mykere hverdager både fysisk og mentalt, og slik opplever større hverdags glede. Her er eksempel på noe av det hun tilbyr:
- Yoga for bedre søvn
- Kunsten å hvile
- Kunsten å være – en intoduksjon til mindfulness
- Yogaretreat med vandring på Mallorca
- Yogahelg på Finse 1222
- Kurs i Livsstyrketrening
- Bedrifts oppdrag, teambuilding og private oppdrag
- Mindfulness at work
- Lunch and learn
